Из опыта моей личной терапии и опыта практики работы с клиентами, я вижу, что все сводиться к одному параметру — внутреннему спокойствию, умиротворению. Оно или есть или нет. И здесь себя не обманешь.

Все сеансы психотерапии, коучинга, медитации, другие практики работы с энергиями, сознанием, эмоциями направлены на обретение внутреннего спокойствия. Если же спокойствия после всего нет, то зачем это все?

Ни ради наработки супер способностей, ни ради того, чтобы двигать предметы силой мысли, ни ради чтения мыслей других людей. А просто ради себя. Ради своим теплых комфортных отношений с собой, ради тихого счастья внутри. Ради спокойствия, чтобы засыпать и просыпаться легко и с радостью, а не думать «еще один день :(«…

А что нарушает внутреннее спокойствие?

Это беспокойные мысли, которые есть продолжением нерешенных ситуаций.
Это эмоции, которые мы не изжили.
Это слова, которые все время крутятся в голове, которые мы не сказали или которые сказали и жалеем об этом.
Это воспоминания, которые никак не могут уйти в прошлое.
Это отношения, которые никак мы не можем завершить.
Это незавершенные дела, не закрытые обязательства.
Это убеждения, которые мешают нам делать то, что мы хотим.
Это нереализованные желания и мечты, которые мы никак не осуществляем.
Это отсутствие целей.
Добавьте ваш вариант…

Что с этим всем делать?

Уделить этому чуть времени и поработать с тем, что мешает внутреннему спокойствию. У каждого из нас не так и много воспоминаний, травм и событий, которые пора отправить в архив.

У меня есть очень яркий случай из практики, когда молодая женщина все время чувствовала фоновый страх и неуверенность в себе и своих силах, как результат этого страха. Она так долго чувствовала этот страх, что на вопрос: «А когда он появился?» отвечала «всегда». Конечно же, страх мешал верить в свои силы и принимать решения. Она так устал от этого страха, что начала себя отожествлять с ним, начала верить, что она слабая, не смелая, у нее нет сил.

После 2х сессий, когда мы нашли корень этого фонового страха и попрощались с ним, все встало на свои места. Женщина обнаружила много силы, которая была под страхом. А еще она смогла сделать переучет всех своих подвигов и осознать эту силу, поверила в себя. Она обнаружила ресурс, который был заблокирован страхом и начала им пользоваться.

Я очень хорошо помню, как она делились со мной радостью, что неделю она прожила без страха. Когда она рассказывала, что перестала чувствовать страх, глаза ее блестели от слез радости и облегчения.

Наши ресурсы находятся в зоне нашего спокойствия. Там смелость, сила, уверенность, напористость, азарт, гибкость и другие. Все это можно в себе обнаружить, когда мы в спокойствии.

Страх заставляет нас сжиматься, как и беспокойство. Когда мы сжимаемся, мы накапливаем напряжение и теряем гибкость, спонтанность.

С внутренней тишиной и спокойствием нам открывается доступ к нашим ресурсам. Мы вроде стремимся к спокойствию, а получаем еще супер бонусы.

Внутренние спокойствие — это лишь начало, точка, с которой вы можете найти множество сюрпризов внутри самих себя. Да и знакомы ли вы с собой, который не беспокоится, расслаблен? Знаете ли вы себя таким? Интересно?

Для меня было открытием, как спокойствие внутри меня начало раскрывать мои качества и давать им проростать уверенными ростками в моем поведении.

Да прибудет с вами спокойствие и умиротворение!

автор я — Марта Марчук

Если Вам нужна помощь в вопросах затронутых в данной статье, то записывайте пожалуйста на скайп-сессию, где мы углубимся и поработаем с этой темой.

Условия и стоимость читайте на главной странице

Скайп-встреча - 15 минут, для знакомства