Как съесть большого слона? — Маленькими кусочками!

Я люблю говорить эту фразу на консультациях. Нет, слонов мы не едим. Эти грациозные создания достойны восхищения и дружбы.

Эту фразу я применяю к работе со сложными запросами. Сложный — означает большой, объемный. Проблема формировалась не один день или не в одной ситуации, а под воздействием регулярных повторяющихся факторах. Например, мама часто любила повторять: «Вот ты бестолочь! Руки не из того места растут, учишься абы как!». После таких маминых слов у человека заниженная самооценка, нет ценности и уважения себя, все это сидит очень глубоко. А самое сложное или страшное — что человек верит, что он именно такой и заслуживает только такого обращения.

Приведу пример из своей жизни. Я с детства люблю рисовать, и как все дети несла свое творчество на смотрины и одобрение маме. Во взрослом возрасте я делала множество попыток начать снова рисовать ,и не просто рисовать, а развивать свои умения, оттачивать мастерство. Что мне мешало? — Слова мамы в моей голове: «Художник — от слово «худо»», которые я слышала в детстве как реакцию мамы на мои рисунки. И этого «слона» мне пришлось кушать маленькими кусочками и на протяжении долгого времени.

Мудрецы древности говорят:

Сколько времени ушло на формирование проблемы,

столько времени вы и должны ее решать

Но благо, сейчас есть эффективных методы и технологии трансформации, далеко не всегда можно выделить время на длительную психотерапию. Но все же для работы с такими темами, как уверенность в себе, уважение, ценность себя, любовь к себе, смелость и подобные нужно запастись терпением и силой воли. Потому что сначала нужно разобрать на запчасти компенсаторные качества, такие как робость, застенчивость, неуверенность, самонаказание, трусость. А после уже восстанавливать или взращивать качества, которые вам нужны.

Если передать образно, то это как высадить сад на месте свалки. Сначала нужно расчистить от мусора, потом удобрить землю (в нашем случае, найти ресурсы внутри), а потом высаживать сад и ухаживать за ним.

Поэтому такие запросы я называю большими «слонами»,

которых нужно кушать маленькими кусочками

И о слонах! Уважайте слонов! Не поощряйте их угнетение и насилие над ними, покупая поездки на слонах и фото на слонах. Если у слона порванные уши или он плачет слезами, то с ним плохо обращаются. Да и каждый может почувствовать эмоции такого большого животного — хорошо ему или плохо.

автор я — Марта Марчук