Ошибку, которую делает каждый из нас хоть раз в жизни или вообще совершает регулярно — это сомнения в себе. «А что если я не прав?», «А что если у меня не получится?», «А какое я имею право?» — хоть 1 раз, но звучало наверное у каждого из нас в голове.

Почему сомнения я называю ошибкой? Все же сомневаются…

Да, сомневаются все, но все мы делаем это неправильно! Потому что сомневаться нужно не в себе, а в своих мыслях, своей правоте, своем чувстве справедливости, обиды, вины и так далее. Мысли и эмоции меняются, а мы то сами у себя остаемся. И самого себя стоит любить и поддерживать, не стоит гнобить себя сомнениями.

Вот ради эксперимента попробуйте поставить под сомнения свои эмоции и претензии. А действительно ли мне стоит обижаться по этому поводу? А правда ли, что мне кто-то что-то должен? А так ли это, что все зависит от него (кого-то)?

Не сомневайтесь в себе! Наоборот! Укрепляйте свою веру в себя. Сомневайтесь в мыслях, эмоциях, ощущениях и во всем том, что приносит вам дискомфорт.

Простым вопросами «А как может быть иначе?», «А как еще бывает?», «А вдруг это все неправда?» можно проверить мысли и эмоции на их истинность.

Поставьте под сомнение, а потом послушайте обратную связь от самого себя. Если меняется состояние, если эмоции утихают, если мысли перестают беспокоить хоть на несколько минут, то стоит больше времени уделить вопросу, внимательнее пересмотреть свою позицию. Возможно вам нужен взгляд со стороны, трезвый и холодный. Вы всегда можете что-то изменить, начиная от внутреннего состояния, заканчивая внешними действиями и событиями.

Не сомневайтесь в себе!
Ставьте под сомнение все, что вызывает беспокойство!
В себя нужно верить!

автор я — Марта Марчук

Если Вам нужна помощь в вопросах затронутых в данной статье, то записывайте пожалуйста на скайп-сессию, где мы углубимся и поработаем с этой темой.

Условия и стоимость читайте на главной странице

Скайп-встреча - 15 минут, для знакомства