Сколько самоидентификаций мы в себе носим, и что они собой представляют? Давайте прикинем! Я — женщина, я — девочка, я — дочь, я — жена, я — мать, я — подруга, я — специалист своей деятельности, я — гражданин, я — хорошая, я — …

Сегодня я выловила интереснейшую самоидентификацию, и попрощалась с ней. Она называется: “Я — Повар”. К тому же не просто повар, а великий повар, которому рецепты нипочем, который на глаз определяет количество нужных грамм специй для блюда, соотношение ингредиентов и тайно надеется, что всё как-то само приготовится и будет вкусно.

После 2х часов, потраченных на полное разочарование, я сделала бутерброд и торжественно сказала себе: “Я — не повар”.

Я умею готовить и готовлю с 14 лет. Я выросла в традициях, где женщина может сама накрыть праздничный стол из более чем 10 блюд. Когда-то я звала гостей на ужины и готовила вкусные десерты. Но сейчас, когда я в это наигралась, моя кулинарная чакра закрылась.

Да, я могу быстро приготовить покушать из того, что есть. Особенно легко у меня получаются завтраки. И я буду готовить дальше, но уже без ложной самоидентификации, что я — повар. Я больше не буду тратить время, чтобы доказать себе, что готовить нужно по рецепту, что ингредиенты стоит взвешивать, что люди не просто так учатся годы, чтобы стать профессионалами..

 

Я — трансформационный психотерапевт

Я помогаю человеку совершить внутреннюю трансформацию и провожу через нее. Я с большим удовольствием помогаю восстановить внутреннюю целостность, излечить травмы, наладить контакт с собой, полюбить себя, разрешить себе свою жизнь и свои самые смелые мечты.

За эти 2 часа потраченного времени я могла написать хорошую статью, где описала бы работу психики, принципы взаимодействия и отношений или написала бы легкую доступную технику для самостоятельной работы. Я могла бы сделать то, что люблю и то, что лучше всего у меня получается.

После этих 2-х часов я поняла, почему я так люблю ходить в кафе и рестораны. Помимо готовой еды, сервиса в ресторане, мы еще наслаждаемся атмосферой, концептом места, мы отдыхаем. Если в ресторане работают профессионалы, то мы наслаждаемся едой и наполняемся, а после трапезы чувствуем себя умиротворенно.

Я безгранично рада, что живу в такое время, когда могу заказать еду на дом, могу выйти в кафе покушать, могу купить в кулинарии что-то. Я безгранично благодарна тем людям, которые работают в сфере питания и обслуживания. Пока они готовят, доставляют мне еду, я занимаюсь любимым делом и зарабатываю деньги.

Примечание: Зарабатывать достойно и работать в удовольствие можно лишь делая любимое дело. Не то, что мама с папой одобряют, не то, что считается модной профессией, а то, что вам по душе. Любимое дело — это то,чем вы готовы заниматься в выходные и праздники, о котором вы думаете в отпуске и на каникулах, это то, о чем все время хочется говорить.

Я выдохнула, съела свой бутерброд и выпила кофе, мысленно составила список сервисов доставки еды, ресторанов, которые желаю посетить, и почувствовала свободу заниматься тем, что я люблю, а не тем, чем якобы должна.

В этом действии я предала общественно принятую парадигму, где женщина — повар, менеджер по закупкам всего для дома, педагог, няня, психолог для родственников, уборщица и, вообще, существо с 12-ю руками. Можно оптимизировать домашнее хозяйство, нанять других людей помогать 1-2 раза в неделю по дому и заниматься любимым делом.

Таким образом, можно разгрузить себя, дать людям работу, а самому в это время реализовываться, быть профессионалом, получать удовольствие и зарабатывать деньги.

Сняв с себя ложную самоидентификацию “Я — повар”, я утвердилась в истинной “Я — трансформационный психотерапевт”. Лучше я напишу статью вместо приготовления слоеного пирога, лучше я послушаю лекцию о нейрофизиологии мозга, чем потрачу это время на выпекание блинчиков, которые уже есть в кулинарии.

Ложные самоидентификации приносят разочарование и чувство неудовлетворенности. Находясь в ложной самоидентификации, мы устаем быстро, истощаемся, раздражаемся.

Истинные самоидентификации дают чувство уверенности, силы и понимание, куда двигаться. Когда делаем любимое дело, наполняемся и забываем даже покушать. Находясь в истинной самоидентификации, хочется развиваться, строить планы, мечтать о том, как вам выдадут Оскар за успехи в вашем деле.

 

И чтобы быть максимально полезной, предлагаю следующую технику для самостоятельной работы:

 

  1. Возьмите лист бумаги и ручку.
  2. Напишите список своих самоидентификаций. Пишите много, все что вспомните.
  3. Напротив каждой самоидентификации поставьте “+”, если она вам приносит удовольствие или “-”, если нет.
  4. Те самоидентификации, что не приносят удовольствие есть ложными, а значит — пришло время с ними попрощаться. Вынесите ложные самоидентификации в отдельный список.
  5. Разрешите себе попрощаться с ложными самоидентификациями и освободиться от них.
  6. Берите по одной самоидентификации и произносить в слух “Я не ______”, и выдыхайте.
  7. Разрешите себе  заниматься тем, что приносит радость и наслаждение, деньги и творческую, а также социальную реализацию.

 

Да прибудет с нами здравый смысл и любовь к себе!

автор я — Марта Марчук

Если Вам нужна помощь в вопросах затронутых в данной статье, то записывайте пожалуйста на скайп-сессию, где мы углубимся и поработаем с этой темой.

Условия и стоимость читайте на главной странице

Скайп-встреча - 15 минут, для знакомства