Сегодня о внутреннем:
 
1. Эмоции — это нормально.
Эмоции такая же часть вас, как пальцы или нос. Эмоции не призваны вас наказывать или мучать. Учиться подавлять, контролировать эмоции не стоит. Вы просто неправильно их готовите 😉
 
2. Нет негативных или позитивных эмоций. Мы окрашиваем их своим отношением к происходящему. Просто легче справиться с радостью, чем с обидой. Но бывает и наоборот, человеку проще страдать, чем радоваться жизни.
 
3. Вы проживаете и чувствуете чужие эмоции.
Не все эмоции, что вы чувствуете ваши. Возможно вы проживаете чужие эмоции больше, чем свои.
Это одна из причин того, что вы долго с психологом прорабатываете определенные чувства, а результата нет. Почему? — Ответ в следующем пункте.
 
4. Человек способен справиться со всеми своими эмоциями, даже самыми сильными — горе, боль потери близкого человека, разочарование. НО! Человек не может «изжить» чужие эмоции, даже если это маленькая обида.
 
5. Эмоции, как и внутренняя боль не имеют срока давности. То, что «болело» в 18, 11, 6, 28 будет точно также болеть и через 10, 20, 30 лет. Проверено моим личным и профессиональным опытом многократно.
 
6. Если вы чего-то не помните или приложили много усилий, чтобы забыть, то это не означает, что этих чувств больше нет.
Скорее всего вы их вытеснили в подвал подсознания и повесили самый надежный замок. Поверьте, они там, в прежнем виде.
 
7. С накопленными эмоциями из прошлого можно и стоит работать, чтобы освободиться от них.
Обиды, чувство вины и старая боль — это не приговор. Освободиться от них с помощью внутренней работы может каждый человек. Для этого нужно лишь намерение.
 
8. Каждая эмоция — это сигнал, что информирует вас о происходящем.
Эмоции — это система оповещения о том, что не видно физическим взглядом. Например, мама звонит 3 раза на день и спрашивает «ты поел?», «шапку одел?», «а кушал ты в шапке?». Вспомните свои чувства во время и после этих звонков. Да, раздражение и гнев. Но ведь мама желает вам только лучшего, почему тогда на лучшее вы раздражаетесь? Потому что вы уже давно взрослый человек, а она нарушает ваши границы. Раздражение (гнев) сигнализирует о том, что ваши границы нарушают.
 
9. Эмоциями можно научиться пользоваться и применять их, как например, вы применяете речь (громкость, тембр, подбор слов).
Это не сложно, но сперва нужно вычистить все накопленные старые эмоции из подвалов подсознания.
 
автор я — Марта Марчук
#точтостоитзнать
 

Если Вам нужна помощь в вопросах затронутых в данной статье, то записывайте пожалуйста на скайп-сессию, где мы углубимся и поработаем с этой темой.

Условия и стоимость читайте на главной странице

Скайп-встреча - 15 минут, для знакомства