— Мне кажется, если я перестану жалеть людей и сострадать, то стану черствой… (из переписки с клиентом)

Что такое жалость к другим? Это когда мы примеряем на себя ситуацию другого человека, прям пытаемся влезть в его шкуру. И когда мы таки влезаем в шкуру другого человека, мы примеряем на себя и чувства этого человека в связи с той ситуацией, что сложилась. И что происходит дальше? Конечно мы жалеем себя, как будто мы уже оказались в этой ситуации.

Наш ум делает это так быстро, что мы не всегда можем отследить это. Нам кажется, что мы сострадаем и жалеем другого человека, но это не так. Мы жалеем себя в такой же гипотетической ситуации.

А что если бы и со мной такое произошло?
Чтобы тогда я чувствовал?

Только вашему другу это никак не помогает. Жалость никому не нужна, потому как это не конструктивное чувство, оно никуда не ведет. Конечно, если прям сильно впасть в жалость и залипнуть там на много дней, то это все может привести вас в тупик, не дальше и не ближе.

А как же тогда быть? Что может помочь человеку? 
Вера!

 

Вместо того, чтобы примерять сложности и горе другого на себя, попробуйте сместить фокус со своей персоны и перевести его на человека. Ведь ради этого и вся ваша встреча (общение) затевалось. Ваш друг обратился к вам ради поддержки.

Сильной и наверное самой лучшей поддержкой в человека может быть вера в него. Как это сделать? Как поверить? Представьте себе, что ваш друг справился уже с этими трудностями, вышел победителем или просто целым из ситуации. Представьте его счастливым, улыбающимся и благодарным жизни за сложности. От всего сердца порадуйтесь и передайте это состояние другу через слова поддержки:

Ты справишься! Ты можешь! У тебя достаточно сил, ума, мудрости, поддержки! Главное, что ты жив, а пока ты жив, все можно изменить и решить!

Вера в человека сильнее других чувств, с которыми вы можете с ним поделиться. Это то, что может дать вашему другу поддержку и уверенность в себе.

автор я — Марта Марчук