Если раньше за чашкой кофе на дружеском ланче подруги обменивались контактами стилистов, стоматологов, специалистов медицины, то сейчас шепотом передают контакт хорошего консультанта вопросов душевных. Забота о душе, о внутреннем мире и своих чувствах начинает входить в привычку, как и забота о внешности и здоровье.

Если еще несколько лет назад встретить человека, который не ходит регулярно на осмотр к стоматологу, было чем-то удивительным, то сейчас почти дико встретить человека, который не заботиться о гигиене своего внутреннего мира.

Ведь если у вас облез лак на ногтях или вы пролили суп на брюки, то что вы делаете? Вы исправляете это! Идете на маникюр, отдаете брюки в химчистку или отправляете их в стиральную машину.

А что вы делаете, когда на вас накричали, когда ваш друг манипулирует вами, когда близкий человек соврал, когда мама не слышит вас и продолжает говорить, каким человеком вы должны быть. Есть, конечно, быстрый антидепрессант в виде подруги и бутылки вина (или трех), но вскоре подруга устанет быть помойным ведром, куда вы сливаете свой негатив. Да и сколько вы так будете пить вино, чтобы приглушить чувства? Это верное начало алкоголизма ради выключения реальности.

Есть, конечно, менее пагубные средства. Такие, как залипание в телесериалах, книгах о любовных романах (вместо проживания реальных отношений). Или более здоровые средства, как посещение тренажерного зала, йоги, занятий по танцам или боевым искусствам.

Все эти средства хороши для переключения внимания, для снятия напряжения, но работают они лишь до следующего раза. До следующей бутылки вина, слез в такси или больничного.

А почему? Потому что эти средства помогают отключить боль/напряжение самого симптома, как таблетка от головной боли блокирует рецепторы и чувствительность на какое-то время. Но чтобы реально что-то изменить, нужно с этим разобраться.

Как? Время от времени наводить порядок в ваших чувствах, обращаясь за помощью к консультанту-психотерапевту. Перестать лить на голову друзьям свой негатив, если нужно выговориться, то записаться к психологу. Если вам мало просто выговориться, а нужно разобраться со своими чувствами, поработать с психологическими травмами, то нужно обратиться за психотерапевтической помощью. Если вы замечаете в своей жизни повторяющиеся события и хотите выключить эту закономерность, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Ваш мир полон событий, взаимоотношений и людей, он кажется вам большим. Так вот ваш внутренний мир не меньше внешнего, а может даже и больше. Во внутреннем мире живут ваши чувства, мысли, намерения, мечты, надежды. Заботиться о внутреннем мире нужно не меньше, чем о своем внешнем виде и о здоровье.

Иногда мои клиенты мне пишут: “Нужна консультация, много накопилось за последнее время, нужно сделать переучет и все разложить по полочкам.” В этих словах я вижу заботу человека о себе и своем окружении, внимание и уважение к своей душе. Когда человек заботится о себе, то он перестает выливать на головы близким свой негатив и винить всех в своей боли. А главное, такой человек понимает, что все события и чувства исходят изнутри наружу, все формируется внутри, а потом проецируется наружу, и решения нужно искать внутри.

Если Вам нужна помощь в вопросах затронутых в данной статье, то записывайте пожалуйста на скайп-сессию, где мы углубимся и поработаем с этой темой.

Условия и стоимость читайте на главной странице

Скайп-встреча - 15 минут, для знакомства

автор я — Марта Марчук